小白初学者【30分钟基本功纯享】第四集 每组20秒，休息10秒，每个动作8组，零基础一起加油吧！记得上完【精讲课】再练习更有效哦！ 1.移动绕胯 2.单边绕胯 3.云手走步 4.并步绕肩 5.甩头组合 6.拍胯顶胸 7.摆胯组合 8.反8字胯 练完记得拉伸哦！ #兰老师舞蹈课堂 #零基础爵士舞基本功 #爵士舞教学 #爱舞蹈爱生活 #成人舞蹈

《从0开始学跳舞》【零基础爵士舞全套基本功+100支小舞蹈教学】

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哈农指法练习课包含音阶、琶音、八度落提等多种指法技巧，从而解决你的手指机能问题，帮助你更好的练好每一首曲子，只要每天练习15分钟一个月就能看到效果。#钢琴教学 #钢琴演奏 #钢琴学习 #成人学琴 #哈农指法练习

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搞定领导特别接单，你要会套路 #职场 #真相 #套路 #软刀子

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面对人生路口该如何抉择？ #选择大于努力 #职场 #沟通技巧

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